![]()
Cildimizin rengi saçımızın kuvveti dişlerimizin sağlamlığı tırnaklarımızın kırılgan olup olmaması gibi bir sürü yararları var. Biz bu yararları bilmiyor ve özen göstermiyoruz kimi zamanlar. Özensiz davranışlarımız sağlığımızı etkilemesin artık onları bir kenara atıp gerçek sağlık için adımlar atalım. Gerçek sağlık besinlerinin değerlerini fark edelim.
Meyvelerin yararlarını birkaç maddeler halinde toplayalım:
– Sindirim sistemimizi bir düzene sokar. Hazmı kolaylaştırır. Bağırsakları çalıştırır.
– Kan yaparlar. Cildimizi güzelleştirir ve tazelenmesini sağlarlar. Bazı meyvelerde parlak ve daha sıkı cilt sahibi olmamıza yardım ederler.
– Soğuk algınlığına iyi gelirler. Diş ve diş etlerimizi korurlar. Diş eti kanamalarını önlerler.
– İdrar söktürücüdür. Kabızlığa iyi gelir.
– Tansiyonu düşürür.
– Kan basıncının ve fiziksel performans değerlerini yükseltir.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara yakalanma riskimizi azaltırlar. Daha güçlü bir bedene sahip olmamızı sağlarlar.
– Yorgunluğa uykusuzluğa çaredirler.
– Ezikleri ve çürükleri yaraları iyileştirirler daha çabuk kapanmalarını sağlarlar.
– Kılcal damarları güçlendirirler.
– Baş ağrılarına mide ağrılarına iyi gelirler.
– Kansızlığa çözüm sunarlar.
– Sakinleştirici özellikleri vardır.
– Şişkinliği azaltmaya mideyi rahatlatmaya yardımcılardır.
– Zihin ve zekâ açıcı özellikleri vardır. Ve bunu gibi daha bir sürü yararlar. Meyveler mutlak suretle tüketmeniz gereken besin değerleridir. Onlar bizim değişmeyen hayat taşlarımızdır.